Taï-Chi-Chuan
à Chambéry avec

Association Taï Chi Chambéry-Aix

Une pratique authentique et sans folklore

Programme de la rentrée 2025

Les cours reprendront le lundi 8 septembre 2025

Contact et informations pratiques

Mettre le mental à l'épreuve
Devenir maître de soi-même

Dans notre société moderne, nous sommes constamment sollicités. Cela génère une agitation mentale qui nuit à la recherche de calme et à la concentration.
En répondant à l'intensité physique par le relâchement, le Taï Chi Chuan met votre mental à l'épreuve, renforçant votre résistance à l'inconfort.

Ouvrir et libérer
Trouver du "lâcher prise"

Les articulations, notamment les épaules et les hanches portent en grande partie les tensions de notre corps.
Un ensemble d'exercices toniques permet d'ouvrir ces articulations, de gagner en amplitude de mouvement et en espace ce qui permet de trouver une libération physique concrète.
À terme cette libération devient également émotionnelle et mentale.

Renforcer sa stabilité
S'ancrer au sol

L'enseignement que nous proposons permet de développer une grande stabilité dans les jambes, base indispensable à la capacité de relâchement (Song).

Mieux se connaître
Gagner en clarté

En apportant plus de calme et de sérénité, le Taï Chi Chuan apporte une meilleure lecture de nos processus physiques, émotionnels et mentaux qui sont à l'oeuvre dans notre quotidien.
Cela permet progressivement de disposer des clés pour désamorcer des situations que nous avons tendance à subir sous le coup de l'inconfort intérieur (colère, peur, stress ...) ou extérieur (relations conflictuelles, effet de groupe ...).

Gaston Tjebbes

Ils en parlent

Gaston Tjebbes

Travail avec partenaire

Au travers du Tui Shou (travail à deux) et de nombreux exercices avec partenaire, le pratiquant apprend à :

Confronter sa pratique à une réalité concrète
Répondre à une pression
Produire de la force physique au travers du relâchement
Améliorer ses compétences martiales

La pratique avec partenaire se fait sans frappes et sans chutes. L'objectif n'étant pas d'apprendre à se battre.

« Tel que je l'enseigne, l'objectif de l'entrainement interne est d'atteindre l'équilibre et l'harmonie. Quand Yin et Yang sont en équilibres, quand l'esprit et le corps sont en harmonie, nous pouvons maintenir Zhong Ding et vivre en paix »
Adam Mizner, fondateur d'Heaven Man Earth Internal Arts International

Heaven Man Earth Chambéry, une école affiliée

Notre école est affiliée à Heaven Man Earth Internal Arts International, une structure dédiée à l'enseignement et à la pratique d'un ensemble de disciplines internes (Taï Chi Chuan, NeiGong, Méditation, Buddha Dhamma et Thérapie Corporelle) sous la direction d'Adam Mizner.
Cette structure a pour but de propager internationalement un enseignement authentique des arts internes pour la santé, les arts martiaux et le développement spirituel.
Son fondateur, Sifu Adam Mizner est un maître de Taï chi Chuan reconnu internationalement pour ses compétences aussi bien martiales que spirituelles.
Il voyage à travers le monde pour partager son enseignement avec une clarté et une générosité exceptionnelle.
En tant qu'enseignant affilié, je suis habilité à transmettre le Taï Chi Chuan selon la méthode d'enseignement de l'école.
Cette méthode éprouvée a démontré, au travers de nombreux pratiquants à travers le monde, sa capacité à transformer celui qui la pratique.
En savoir plus sur l'enseignement

Sifu Adam Mizner et Gaston Tjebbes
Cours de Taï Chi Chuan

L'enseignant, Gaston Tjebbes enseigne le style Yang au travers de plusieurs exercices avec des instructions claires et concrètes qui guident l'élève dans une pratique intense et libératrice.
L'enseignement s'oriente autour du relâchement profond Song, qui permet de se débarrasser concrètement des tensions corporelles et psychiques tout en conservant une structure tonique.
Ce travail permet de développer graduellement une plus grande quiétude physique et émotionnelle.